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哪些食物水果營養腦神經

知識 更新时间:2025-02-09 00:16:31

  1、黃豆:含有豐富的蛋白質,有補髓,補血益智的功效,對用腦過度,神經衰弱,失眠健忘等有很好的功效;

  2、核桃:蛋白質和脂肪含量高,對大腦神經有益 ,是神經衰弱的輔助治療劑,黃花菜有,鎮腦安神,利水消腫之功效;

  3、除了蛋白質,還要輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物,以及富含膽堿的食物,杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的功效,還有芹菜,黃豆,能補髓養陰,醒腦健神。

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