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想要份籃球訓練的方法和手段

知識 更新时间:2024-11-15 01:23:02

  1、要從自身做起,打籃球很講究協調性,不管是在打球的過程中,還是訓練的過程中,沒有好的協調性的,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧,要保持鍛煉,鍛煉自己的協調性;

  2、鍛煉傳球,傳球的時機,力度,方法是要練習的,籃球是一個團體運動,傳球的好壞是至關重要的;

  3、投籃練習,要尋找到一個适合的投籃方式,勤加練習;

  4、上籃練習,以協調性為前提,協調性好了之後,再根據規則,慢慢找抖手腕的感覺;

  5、基礎的東西學會後,多看看戰術,簡單的擋拆,掩護,跑位,随着

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