1、準備原料
2、焯水
3、熱油炒
4、調料
5、塞米飯
6、烤箱烤熟
經驗步驟:1鱿魚去内髒,去皮洗幹淨,把鱿魚須切丁,瑤柱切丁,扇貝一分為二
2鱿魚丁,扇貝丁,蝦仁,用沸水焯一遍
3乘出來用熱油炒一下,煸香,蝦仁炒熟
4加入米飯,味極鮮,胡椒粉,炒好的海鮮翻炒
5把炒好的米飯塞進鱿魚裡面,用牙簽封住口
6鱿魚表面刷油放進烤箱烤熟,即可出鍋
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