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孕後期可以經常吃菠菜麼

母嬰 更新时间:2024-08-17 09:18:52

懷孕期間大家都知道要補充葉酸啦,然後通過各種渠道看到文章或者新聞,要麼就是不建議吃菠菜,要麼就是建議吃菠菜,所以大家都會有疑慮,懷孕期間到底能不能吃菠菜,看看專家怎麼說!

孕後期可以經常吃菠菜麼(懷孕期間你還在猶豫吃不吃菠菜嗎)1

菠菜

菠菜,一年生草本植物,植物高達可一米,耐寒蔬菜。菠菜有“營養模範生”之稱,富含胡蘿蔔素,維生素C,礦物質等多種營養物質。孕婦在孕期往往容易缺維生素,所以菠菜是很好的選擇。看醫生是怎麼說的。

孕後期可以經常吃菠菜麼(懷孕期間你還在猶豫吃不吃菠菜嗎)2

大家都知道孕期要補充葉酸,菠菜中含有豐富的葉酸和維生素,适量的菠菜可以預防胎兒神經管畸形,但太多的菠菜不利于其他維生素的吸收,也有可能導緻葉酸過量而影響健康。

孕後期可以經常吃菠菜麼(懷孕期間你還在猶豫吃不吃菠菜嗎)3

畢竟像菠菜這種自身含有大量葉酸的蔬菜并不多,所以還是建議吃的,隻不過要适量,吃之前用開水焯一下就能消除裡面的草酸。希望孕媽媽們都可以過一個健康的孕期!

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