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晚餐隻吃全麥面包這好嗎

知識 更新时间:2025-02-08 05:30:49

  晚餐隻吃全麥面包,這不是健康的生活方式;全麥,指的是沒有完全脫掉外皮的小麥做成的面包,含有非常豐富的維生素、微量元素,全麥面包營養豐富,含有高的膳食纖維,能增加飽腹感,但它更适合早餐;三餐要均衡,晚餐如果長期這樣飲食,可能會引起一個營養不良的情況發生,最好通過一些水果補、各種粥補充維生素。

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