1、飲用,在清晨起床或晚上臨睡前,将一湯匙15毫升的橄榄油倒入水中飲用即可;
2、涼拌,可直接調拌各類葷素菜和面食;
3、塗面包,将橄榄油直接塗在面包片上,還可以加上蜂蜜;
4、往盤子中倒一些橄榄油,撒一點鹽,拿烤過和未烤過的面包沾着吃。
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