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瑜伽教練專業書籍都有哪些

知識 更新时间:2024-11-25 10:57:07

  《巴坦伽利的瑜伽經》:大約在公元前300年時,印度聖哲巴坦伽利創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上真正成形。帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的聖人。他撰寫了《瑜伽經》,賦予了瑜伽所有理論和知識,在這部著作裡,他闡述了瑜伽的定義,瑜伽的内容,瑜伽給身體内部帶來的變化等等;《哈達瑜伽之光》:《哈達瑜伽之光》是衆多梵文哈達瑜伽經典中最完整,最系統,古老與現代相結合的獨特著作。詳細清晰地注釋了哈達瑜伽的體位法,調息法,身印和三摩地四支共385節經文,明确闡釋了哈達瑜伽的技術精髓和要點,還揭示了瑜伽技術背後蘊涵的博大豐富精深的瑜伽文化。《瑜伽斷食》:維持日常生活作息的斷食方式,配合專門為斷食編排的瑜珈運動,以及适當的呼吸法與冥想法,詳盡說明實行步驟與圖解,發揮休養器官、舒緩壓力的作用,不僅能藉此減肥,排毒,改善肌膚,更能培養正确的的飲食型态,發現更美好的生活方式。

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