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吃雞蛋到底會不會造成膽固醇偏高

知識 更新时间:2025-02-28 07:01:33

  雞蛋的膽固朜含量約250毫克,其實如果把膽固朜在正常情況下減少300毫克左右,就可以的。膽固朜量高會影響到膽固朜過溶,引發膽結石。

  治療的話可以減少脂肪攝入,一天吃一個雞蛋的話不會太高,但還是少吃為妙。可以補充安利的蛋白粉從而增加卵磷脂的攝入。在這裡需要有個提醒就是,蛋白質的攝入也是有個變化的,不是所有的蛋白質在這個時候都對身體有好處,要選擇優質蛋白,也就是高蛋白來補,對身體才好。

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