失望是一種負面情緒。失望分為兩種。一種是對外在人事物的失望,一種是對自己的失望。對外在人事物的失望,必然源于想控制他的企圖:如果無法如願控制,就失望了。對自己的失望,則源于内心深處不接受自己,認為自己不夠好。要懂得尊重界限,做我們能做的,不操控對方。 對自己的失望,則是想讓自己達到的狀态或目标沒有達到,覺得自己不夠好,沒有達到自己心中的要求,有的甚至恨自己無能,實際上是不接受自己。比如,考試沒有拿到前三名就很失望,就是不接受自己,沒有資格失敗。
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