tft每日頭條

 > 知識

 > 練氣功打坐怎樣才能把氣運到丹田

練氣功打坐怎樣才能把氣運到丹田

知識 更新时间:2024-06-29 15:24:25

  我們平時的氣散落在全身經脈,依脈絡按時辰運行,要想人為的集中在丹田,需要從打坐+意守丹田開示:

  1、采用腹式呼吸;

  2、意守丹田。就是将意念微微放在丹田那個位置,漸漸的就會有氣感,等氣感漸漸變強、差不多有黃豆大小的樣子,開始用意念牽引氣在腹部以丹田為中心逆時針旋轉,每天堅持,氣滿自溢,就會開始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厲害了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved