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十大高蛋白蔬菜

知識 更新时间:2025-01-08 08:58:01

  1、十大高蛋白蔬菜:毛豆、綠豌豆、土豆和紅薯、綠葉蔬菜、甜玉米、冬南瓜、洋薊、蘆筍、十字花科蔬菜、蘑菇。

  2、常見的高蛋白質食物包括:牲畜的奶:如牛奶、羊奶、馬奶等;

  3、畜肉:牛、羊、豬、狗肉等;

  4、禽肉:雞、鴨、鵝、鹌鹑、駝鳥等;

  5、蛋類:雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋;

  6、大豆類:黃豆、大青豆和黑豆等。

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