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晚上吃蔬菜水果會胖嗎

知識 更新时间:2024-09-30 13:56:27

  晚上長期食用大量蔬菜也會長胖。過多地食用果蔬,果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體正常消耗,堆積在體内。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪,所以人也就變胖了。蔬菜水果食用也要有一定的量,可以選擇纖維素較高的蔬菜,有飽腹感,也不會長胖。

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