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空腹最好不要吃猕猴桃

知識 更新时间:2024-09-18 13:51:53

  榨成果汁好潤唇:秋燥時節,容易嘴唇幹裂,有時連喝水也難以緩解,遇到這種情況,健康飲食推薦喝點自制的果汁--黃瓜猕猴桃汁。 把200克黃瓜(去籽切塊)、30克猕猴桃(去皮切塊)一起放入榨汁機,加入涼開水(約200毫升)攪拌,最後再加兩小勺蜂蜜,吃飯前一小時喝下。黃瓜性甘涼,能清熱解毒、利水。而猕猴桃性甘酸寒,解熱止渴,兩種合用能潤口唇。

  做成沙拉更爽口:西餐的很多冷盤中,猕猴桃常被切片擺花型作為陪襯,不隻因為猕猴桃的顔色很搶眼,更多的是因為其口感很爽滑。其實,它還适合做沙拉。把猕猴桃打成泥,倒在用鹽腌過的魚片上,其周圍再配以青菜、胡蘿蔔片或猕猴桃片來裝飾,好看又爽口。這道菜的熱量不高,既有優質的蛋白質,又有豐富的維生素,同時,猕猴桃泥又有去魚腥的作用,吃起來口感更好了。其他葷菜也可配一下。

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