最近，聽說北京下了好大的雨，也不知道這長安一天的十二個時辰是不是都在降雨。

偶然在微博中看到三位明星幾乎在同一時間發了微博來看待下暴雨，雖然都遭遇暴雨而被困，可他們卻有着不一樣的心境。

從看微博中又讓我想起了一個賣傘老人的故事，大兒子開了洗衣房，小兒子賣傘，她不論晴天亦或是下雨都發愁，生怕兒子們沒了生意，後來有個人非常羨慕老人，不論晴天陰天兒子們都有争議，聽了這個人的話，老人再也沒發愁過了。

據研究表明，我們情緒可以決定心态，進而決定我們的行為方式。

就好比為什麼有些情侶會吵架一輩子？會有人無緣無故的傷害别人？不知道為何莫名其妙間想哭等等負面情緒，我們的行為在證明我們被情緒左右，究其原因的話，或許一輩子都不知道答案。

不妨來分析一下壞情緒形成的原因。

我們從兒時開始就習慣性用大腦來思考問題，學習，工作和生活，用腦中既定的概念來規定所看的，所聽的，所感覺到的一切。

漸漸地思考的過程伴随着記憶就成為了我們自己。在體驗的過程中我們既有喜悅又有悲傷。一件件事腦海中過着。

但我們忘記了一件最重要的事，原本體驗的一切都是由我們大腦中勾畫出來的畫面，并非真實。

大腦覺得我們此時應該開心，我們就開心。大腦覺得我們彼時應該傷心，轉念間我們放聲痛哭。

但我們并不清楚到底哪一種情緒才能代替真正的自己，任何情緒無非都是我們意想中自己存在的樣子罷了，而真正的自己已經走丢了。

昔日與查爾斯王子舉行世紀婚禮，被全世界女人羨慕的戴安娜王妃，終究因查爾斯王子出軌等諸多原因，不幸患上了“神經性貪食症”。在患病期間她整個人爆瘦到70幾斤，最後在法國巴黎因車禍離世，享年36歲。

當時，王妃的一切行為被大腦中的“暴飲暴食”思維完全控制，而本身已經奪不回身體主動權，隻好放任這種情緒，任其擺布。

而我們亦是如此，像為何會無緣無故發脾氣？隻因那一刻大腦為我們勾勒出發脾氣的思維，再由思維引發壞情緒，怒火因此由此誕生。

不單單是憤怒，還有悲傷、恐懼、喜悅等一些列情緒的成因都是這樣。

不難發現，我們一切思維均來源于對過去的記憶，和對未來的幻想。然後利用已發生和未發生的事情在腦海中形成畫面，将自身帶入其中。

如果我們童年是不幸福的，就會一直沉浸在回憶童年的不幸中。如果幻想的未來不被看好，我們的思維也就會順着幻想衍生出随波逐流的情緒。

所以，如果要做到不被任何情緒影響就會過得非常快樂，在這之前，我們要确保我們不被思想控制。

首先，我們是思維的主人，不是思維的奴隸。

舉個簡單可以看清思維的例子：

在大街上會看到一些人的行為讓我們很厭煩，這時通常會在心裡對其評頭論足。在不知不覺中我們就已經被思維控制。

一旦發現了這種行為後，馬上停止後就可以實現對思維的短暫控制。

其次，不追憶過去，不幻想未來。

人最可怕的是走到生命盡頭仍就沒活明白，不知道自己是誰。感覺過去是自己，未來也是自己，都不過是在為自己編織的夢中無法掙脫出來。

要想認清自己。就必須從過去和未來中跳脫出來。也就是此時此刻。

好比你在看書，就盡情享受讀書。在運動就感受汗劃過身體的樣子。在工作就一心一意眼前做好不必考慮做好或者做壞将帶來的後果。

一旦我們可以用感受并活在正在做的一切中，便已經找回了自我。

不得不承認，我們一生大部分時間都活在痛苦中，并在其中掙紮。任何事物都有對立面，哪怕獲得了短暫快樂，到最後也會被痛苦占據。

比如我們轟轟烈烈的談戀愛，我們享受戀愛帶給我們的快樂，分手後，我們痛苦的時間并不會比快樂的時間少。正是因為我們在其中夾雜了太多的情感。

學着平靜對待一切，用第三者的态度來觀察自己，了解自己在情感中的一切情感波動，就好似一個看客正在不喜不悲的看一出戲。

隻有平和的心态，才能戰勝痛苦，重塑自己快樂的心。

我們一生都是在痛苦中度過，如果能從這種狀态中脫身哪怕一時也好，為了讓自己不受壞情緒控制行為，努力忘記過去，忘記幻想未來，為當下而活。

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