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買跑鞋是略大還是略小

知識 更新时间:2024-07-07 04:50:17

  選擇略大的好,穿緊的鞋子對腳部會造成額外的壓力,跑鞋買小了,時間長了容易疲勞,或者會造成身體各部分産生疼痛。 要确保買的最适合自己的跑鞋,選鞋時首先最好能夠穿你平時跑步時候穿的襪子,其次把鞋帶系好,走幾步,在腳很舒服的情況下,把腳頂到最前面,腳後跟與鞋子之間能插進食指為佳。因我們在跑步時鞋内的溫度能達到50度濕度能達到90%,在高溫,高濕的環境中腳會發脹,所以要留出一個手指的空間。

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