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燃脂帶使用方法

汽車 更新时间:2024-12-25 07:42:54

  1、動作一:腳踩住,身體站直,大臂盡量不動,小臂帶動彈力帶上拉。

  2、動作二:弓箭步的動作主要訓練我們的腿部,要左右交替進行。

  3、動作三:大臂帶動小臂上拉,拉至與肩平行的位置。

  4、動作四:頸後臂屈伸,跟我們的啞鈴臂屈伸是一個原理,主要是減掉我們的拜拜肉。

  5、動作五:握緊彈力帶,雙拳置于胸前,左右交替上推。

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