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網球米字跑技巧

知識 更新时间:2024-11-29 23:56:53

  跑米字步要訣:一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前并舉拍至網前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步,若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出,總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,并且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。

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