燕麥的泡法:
1、牛奶煮到微微沸騰。
2、在杯子裡倒一定量燕麥 。
3、慢慢加入牛奶并不斷攪入拌勻和 。
4、以個人口味适量增減牛奶與燕麥的比例即可 。
另外推薦下燕麥的其他食用方式: 如果沒有時間熱牛奶,可以用熱水加煉乳代替。先在杯子倒入燕麥和煉乳,然後加熱水攪拌至勻即可。在早上吃燕麥很好,另外還可以加蔬果幹,粗糧片,如果有條件還可以加水蒸蛋、蜂蜜等。
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