經期可以吃抹茶食品,隻要是熱飲就可以,抹茶加牛奶在月經期間可以喝的,同時在月經期間注意飲食保養,飲食結構搭配合理而且食物品種多元化。宜多食蔬菜、蛋類、魚湯、豆制品、水果、瘦肉等,飲食以清淡為主。少吃蛋糕、汽水、咖啡等,少食煎炸食物等,減少單糖分攝入,不宜吃高脂肪食品,少食煙、生姜、辣椒。
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