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開奶吃什麼吃什麼可以開奶

知識 更新时间:2025-02-27 01:50:36

  有許多促使母乳分泌的食物,比如所熟悉的鲫魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

  特别需要注意的是,通過食療方法來開奶應特别注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天,由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢複,應避免吃油膩的食物。建議3天後再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

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