下午正躺在沙發上追劇呢，一位姑娘私信發給我一篇文章，問我這樣的方法對嗎？我有什麼看法？

我仔細看了看文章内容，主要是講濕敷對皮膚的好處，最後還推薦了一款純露。但越往後看我越生氣。因為文章中說：

過敏皮膚、爆痘皮膚通過使用純露連續濕敷2周，皮膚問題完全解決。同時還PO出了效果超級明顯的Before/After對比照。估計大部分觀衆都會信了。

濕敷真的這麼神奇嗎？濕敷的原理到底是什麼？今天Miya跟大家一起聊聊～

一、濕敷是什麼？

濕敷濕敷，字面上理解就是用化妝棉被化妝水或乳液、精華等含水量較高的護膚品浸濕，然後敷貼在皮膚上。其實，濕敷和敷面膜有異曲同工之處，或者說就是同一回事兒。

二、濕敷對皮膚的功效？

要談濕敷的功效依然還是要從皮膚結構開始說起。皮膚最外層是角質層，角質層作為皮膚的屏障，會把95%以上的化妝品成分擋在皮膚之外。隻有極少部分的活性成分能穿透角質層進入皮膚。

而做過濕敷的人都知道，當然要選擇含水量較高的化妝品，如：精華、流動性強的乳液，化妝水等。應該沒有誰傻到用面霜做濕敷吧。而濕敷後，最明顯的感覺就是皮膚變得軟軟嫩嫩，光澤度好像更好了。其實這個和敷面膜是一個道理。就是皮膚角質層水合能力增加，角質變軟，皮膚角質層對光的折射能力增強。因此，濕敷和面膜一樣，最主要的功效就是幫助增加皮膚角質層水合程度，讓皮膚看起來更水潤。

咱們先說消炎！濕敷到底能不能消炎當然要從你使用的濕敷産品開始說起。也就是：如果你選擇的濕敷産品應該含有一定的消炎成分，可能确實有一定消炎功效。

但另一方面，Miya卻要說：宣傳濕敷能消炎祛痘的真不一定就是好事。為什麼呢？有消炎、祛痘訴求的一定是皮膚存在炎症和爆痘問題。從皮膚屏障功能來說，至少說明此時你的皮膚存在一定屏障受損問題。

當使用濕敷來解決炎症、痘痘、敏感等皮膚問題時，濕敷的過程也會造成角質層水合程度增加。别說連續濕敷2周，估計2-3天，可能皮膚問題就會愈加嚴重。因為濕敷增加了角質層水合程度，讓原本損傷的皮膚屏障功能下降。

因此，此時濕敷消炎成分能起多少作用尚不可知，但持續濕敷皮膚屏障功能受損是必然的。所以常會出現很多人越濕敷皮膚問題越嚴重。這也是我們常說的：大多數皮膚問題都來自于自己作死！

三、濕敷應該考慮的因素？

注意：這裡我說的是什麼情況可以濕敷！也就是說：濕敷不是什麼人都能做的。這裡要考慮2個因素：

前面說了，濕敷會增加皮膚角質層水合程度，影響角質排列，從而導緻皮膚屏障能力下降。因此，如果皮膚有嚴重敏感、過敏、皮炎問題都不建議濕敷。所以，某些所謂的利用濕敷祛痘、消炎做法。可能産品中确實有消炎、抗痘的成分，但更要考慮濕敷造成的屏障功能下降問題。不要抓了芝麻丢了西瓜，得不償失。

當然，如果是上妝前為了讓底妝更服帖偶爾濕敷一兩次其實并無大礙。但最根本還是在日常護膚時，增加皮膚保濕能力，而不是底妝前頻繁濕敷來改善皮膚幹燥問題。

咱們說過很多遍：濕敷最重要的就是增加皮膚角質層含水量。因此，濕敷隻要選擇保濕能力好的水、精華、乳液都可以。無需刻意追求功效。

【這裡插一句題外話：如果是妝前濕敷，盡量不要選擇大分子透明質酸成分含量高的化妝水或精華。如果一定是這一類産品濕敷後需要清潔幹淨。避免透明質酸與後續防曬、粉底等造成搓泥問題。】

相反，網上瘋傳的神仙水、健康水、菌菇水等其實并不适合濕敷。健康水成分中有較高含量的酒精，神仙水雖然無酒精，但含有果酸和水楊酸；菌菇水中也是含有果酸和酵母發酵物。這些成分都有一定剝脫角質的功效。長期使用必然會造成皮膚屏障受損。

總結來說：

1、濕敷主要解決的是皮膚幹燥問題，但其根本也隻是治标不治本。可以當作急救，但不能過于依賴；

2、是否可以濕敷主要從皮膚狀況和選擇的産品兩方面考慮。當皮膚健康時，偶爾濕敷并無大礙。但不能指望濕敷解決任何皮膚問題。當皮膚出現敏感、炎症等屏障受損問題時要避免濕敷。

3、不論何時，濕敷産品要盡量選擇溫和的保濕産品，不要為了追求功效而舍本逐末。也不要相信濕敷能解決皮膚敏感、長痘等問題。不但不能解決，反而可能讓皮膚問題更嚴重！因此，濕敷可以當作急救，但不是護膚必要流程！

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我是認真聊護膚的Miya，希望我的内容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～

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