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個人飲食應注意哪些

知識 更新时间:2025-02-12 02:11:06

  個人飲食應注意飯前便後要洗手,不吃不幹淨的食品,不喝生水,保證身體健康。飲食要有一定的節制,注意飲食數量和質量、品種、就餐時間等,才能維持功能正常代謝。飲食失宜即不合理的飲食,不要吃得太飽、太脹。面對美味佳肴時,千萬不可以貪吃,尤其禁忌亂食,吃喝應酬更應适可而止,不可因為正好适合自己的口味,而拼命地吃,否則,等于是慢性自殺。

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