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破壁機怎麼做橙汁好吃

知識 更新时间:2026-02-17 23:53:05

  鮮榨橙汁的做法:

  材料:橙子,溫開水。

  步驟:

  1、橙子去皮去筋切小塊。

  2、将橙子倒入料理機内,加适量溫開水,橙子與水比例1:1。

  3、攪拌成汁即可。

  4、倒入杯中即可享用。

  注意:

  1、蔬果汁要随榨随飲,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。另外,蔬果汁雖然營養好喝,但也要适可而止,每日飲用200毫升最為适宜,而且,果汁不能代替水果。

  2、維生素C是可促進鐵的吸收,有助于維持骨骼和牙龈健康,果汁中豐富的膳食纖維有助于腸道健康,幫助消化、不上火。

  3、吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後,應該至少等30分鐘再刷牙。水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質,暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。

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