可以的,苦荞麥也是粗糧的一種,可當主食使用,有降三高,排毒,養顔美容等功效呢。
材料:
小米100克、苦荞米30克、枸杞适量、冰糖适量;
做法:
1、小米放水裡淘洗幹淨備用;
2、苦荞米放水裡淘洗幹淨備用;
3、把小米、枸杞和苦荞米放入小鍋中;
4、放入三碗水;
5、大火燒開,小火慢熬;
6、粥熬熟後放入冰糖熬三分鐘即可。
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