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刷牙用涼水還是用熱水

知識 更新时间:2025-08-21 17:27:21

  刷牙最好是用溫水,這樣對牙齒刺激小,如果用冷水或熱水,對牙齒都要一個時間去适應,對牙齒不好。使用溫水刷牙,牙刷毛軟硬适中,有利于清潔牙齒又不會刺傷牙龈,同時對牙龈可以起到按摩作用,有利于牙龈組織健康。

  人的牙齒适宜在35~36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導緻牙龈出血、牙龈痙攣或其它牙病的發生。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,還利于清除口腔裡的細菌和食物殘渣,會使人産生一種清爽、舒服的口感。選擇合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護口腔健康或延長修複體的使用壽命。如果刷牙方法不适當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果。

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