泡腳裡面加什麼最好?衆所周知，熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝，達到養生保健的目的然而，你知道嗎，在泡腳水中加入不同的“佐料”，會有不同的效果？下面，我們就來了解一下，不同的泡腳原料都有哪些作用吧，今天小編就來說說關于泡腳裡面加什麼最好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

泡腳裡面加什麼最好

衆所周知，熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝，達到養生保健的目的。然而，你知道嗎，在泡腳水中加入不同的“佐料”，會有不同的效果？下面，我們就來了解一下，不同的泡腳原料都有哪些作用吧。

1.生姜

生姜味辛，性微溫，能溫經散寒。用生姜泡腳能溫通經脈，有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。同時，生姜有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。

2.花椒

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。另外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

3.艾葉

艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用于針灸，因此被稱為“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

4.白醋

白醋是一種很好用的泡腳材料。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚被吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用，适合調理高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合征，還能軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。

5.鹽水

經常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

6.檸檬

生活中我們都知道檸檬可以用來泡水喝，卻想不到檸檬也是一種泡腳的好材料。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。另外，經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

在了解完不同泡腳原料的好處之後，還有一些事情需要注意：首先，泡腳時間并非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。其次，泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36度至37度，泡腳的水溫要比正常體溫高出2度至3度，約為40度。腳上繭較多的人，水溫可适當高一點；小孩皮膚嫩，水溫要低一點；糖尿病患者因為腳部皮膚不敏感，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。泡腳水量要夠，讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。

（來源：健康網）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!