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減肥吃的很撐怎麼辦

生活 更新时间:2024-08-18 12:00:24

  1、首先可以吃一些減肥藥,減肥藥能夠促進肚子的新陳代謝。

  2、然後也可以結合性的進行一些鍛煉,也就是所謂的運動,比如跑步運動,跳高運動跳遠運動,汽車運動都是能夠消化脂肪和熱量的,達到一定的減肥效果。

  3、另外也可以吃點山楂幫助助消化。

  4、喝麥芽茶,許多茶也可以起到促進消化的目的,當感覺吃太撐時不主可以喝點麥芽茶,也可以選擇喝普洱茶,一樣能助消化。

  5、最後,腹部按摩,以合适的力度在上腹部進行按摩,方向為順時針,可以在一定程度上減輕胃部的飽脹不适感,可以多按一會兒。

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