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鬼步舞快速奔跑技巧

知識 更新时间:2025-02-08 22:08:22

  1、以人字站立為起始動作,擡腿到小腿和大腿形成一個鈍角。

  2、擡腿,另一隻腳後滑。下踩,另一隻腳後滑。身體保持正直。

  3、擡腳的角度要大于等于九十度,下踩的時候要保證力度。

  4、步子大小适中,與肩并寬,兩腿在一條直線是你理解錯了,是兩腳平行,并非在一條直線上,支撐腿打直,剛練重心放在兩腿中間,後期練熟為了追求速度可以放到前面,步子多大也行,後期可以改,主要是先利用肌肉記憶,讓肌肉記住奔跑方式,以後慢慢越改,越跳,就會越來越好

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