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滑雪如何刹車和轉彎

生活 更新时间:2024-11-24 16:13:03

  1、T字刹:将雙腳擺成T字形狀,右腳或者左腳在前,另一隻腳在後,前腿微微弓着後腿保持蹬的狀态即可。使用這個方法進行刹車要保證刹車過程中保證腳的形狀不變,平時進行訓練時可以多進行單腳滑行,因為T字刹前要先轉移重心到前腳再擡後腳做T形,前腳一定要穩,後腳用力壓冰面以加大摩擦力。

  2、八字刹:将雙腳張開,腿型擺成内八字形,雙腿彎曲重心下放,身體微微前傾或後傾即可。需要注意的是八字刹适合在平緩的長坡上使用,使用八字刹時要雙眼直視前方,八字刹的腿型在刹車時會向内滑,雙腿要用力向外支撐就可以了。

  3、轉彎:大腿和腳用力,若是想向右轉彎時,需要右腳用力,将重心移至右邊,左腳放松平行跟進即可,左轉彎時動作倒過來即可。

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