換地方睡不着,這種被稱為首夜效應,也就是在陌生的環境第一次睡眠不如熟悉環境中的深入的情況。所謂的首夜效應是一種人類進化的結果,據以前在鳥類和海豚身上進行研究結果顯示,這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒,以便在休息的同時,保持足夠的警惕避開捕食者。
人類經過進化和發展,長期生活在安全的環境中,對周邊環境的警惕已經退化,可是并沒有完全消失,當我們第一天在一個完全陌生的環境下睡覺時大腦的活動會異常活躍,隻要有任何一點輕微的動靜,首夜效應就會把人叫醒。
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