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桂圓每天吃幾顆

知識 更新时间:2024-09-05 13:55:41

  1、新鮮桂圓20-30顆,幹桂圓5-6顆。

  2、桂圓是一種常見的水果,其中含有豐富的營養成分,如:葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪等,營養價值很高,适量食用對人體有一定的好處,桂圓雖然沒有嚴格的食用量的規定,但是任何食物都不能多吃,桂圓也是一樣,一般建議新鮮桂圓吃20-30顆,幹桂圓吃5-6顆即可,如果食用過多不僅起不到補益作用,反而有可能會引起身體不适,特别是老人或小孩更要少食。

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