膠原蛋白豐富的食物,最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明,每一百克豬皮中含蛋白質26.4%,是豬肉的2.5倍,而脂肪卻隻有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是,這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。<br>這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分,滋潤肌膚,維持皮膚組織細胞内外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料,可以使皮膚長得白嫩、細滑,有效減少皺紋,讓人看起來更加年輕。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!