1、晚上适度喝純牛奶是不會發胖的。首先,純牛奶中含有解偶聯蛋白-2,幫助人體燃燒體内囤積的脂肪,通過熱量形式釋放,促進人體新陳代謝速度的加快,提高基礎代謝率,對人體減肥有促進作用。
2、其次,牛奶中含有很高的鈣元素,鈣元素對脂肪的分解有促進作用,可抑制脂肪酶的形成,減少脂肪的合成,對抑制體内脂肪的增長有積極作用。
3、适度喝純牛奶不會發胖,喝純牛奶減肥的人群要注意,部分腸胃不好的減肥人如果食用純牛奶過多,難以吸收純牛奶中的營養物質,導緻牛奶中的熱量堆積,容易造成人體的發胖。
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