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為什麼不可以天天跑步

知識 更新时间:2024-11-23 22:44:36

跑步可以提高膽固醇,降低血液凝塊的危險,不需要過分追求跑量,所以請根據自身的健康、生活、家庭等情況合理安排跑步,保持健康的生活方式即可。跑步對絕大多數人來說是生活的一部分,而不是生活的全部,跑休并不會降低運動水平。

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