一、直接吃水果 ;
二、做成菜、甜品:
1、木瓜鮮奶汁
原料:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖适量、碎冰塊适量。取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。将木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及适量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
2、木瓜奶昔
材料: 木瓜150克,牛奶,香草冰淇淋,糖1小匙。制法: 1、 木瓜去皮、切塊;2、放入果汁機中加入鮮奶,糖、冰淇淋适量,用中速攪拌幾分鐘即可。
3、木瓜煲紅棗蓮子
原料:木瓜、紅棗、蓮子。 調料:蜂蜜、冰糖。 做法: 1、紅棗、蓮子加适量冰糖煮熟待用;2、将木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
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