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藕和什麼搭配營養最好

知識 更新时间:2025-02-26 14:55:19

  甘麥棗藕湯的做法:

  原料:甘草,蓮藕,小麥,紅棗,鹽。

  步驟:

  1、将小麥洗淨,用水泡一小時;

  2、将甘草,小麥,紅棗放入鍋中,向鍋中倒入适量水,煮熟;

  3、向鍋中放入蓮藕,轉小火煮熟,倒入适量鹽即可。

  甘麥棗藕湯有益氣養血,甯氣安神的作用。

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