第一跳,單腳跳,這一跳的關鍵為使用左腳起跳,右腳帶動左腳向前,使身體呈現飛躍狀态,切忌不可用盡全力,使身體的力量處于飽和狀态,否則将導緻後續無力起跳;第二跳,跨步跳,這第二跳主要是将身體向前拉伸,為第三跳做準備;第三跳,與平時的助跑跳遠并無不同,盡量向前即可,這裡注意一下,若是左腳第一次起跳,本次則為右腳起跳,否則為左腳起跳。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!