1、制定一個時間表,即有學習的時間,也有娛樂的時間,在學習時,專心學習,在娛樂時放下學習,規劃好時間的方方面面,規定具體的學習任務,要規定具體的學習時間;
2、在學習中适當放松,尋找學習的樂趣,保持正常的作息,保持一個較好的心态,多做做戶外運動,放松心情;
3、公開學習計劃,找人對學習計劃進行監督,可以是父母,可以是朋友,同學或老師,學習計劃的制定要符合實際水平,不能定的任務太多,是經過努力可以實現的。
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