今天我和大家聊一聊骨折後的康複治療，讓大家對骨折後的康複治療有個大概的了解，增強恢複的信心。

骨折病人飲食 如何進補，才能恢複快，一直是人關心的事。有人說多吃肉骨頭長得好；另有人說，多喝骨頭湯骨質會更硬，五花八門，說什麼的都有。

有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期卧床的骨折病人，容易引起血鈣增高，還可能血磷降低，血鈣不是越高越好，關鍵要能吸收。

其實，現代醫學證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓隻有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。

若骨折後大量攝入，就會促使骨質内無機質成分增高，導緻骨質内有機質的比例失調，所以，反而對骨折的早期愈合産生阻礙作用。骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修複能力，而機體修複組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是提供靠各種營養素，來保證骨折順利愈合的關鍵就是營養。

骨折病人因固定石膏或夾闆而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，睡眠不好，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

不能過度食用白糖，會讓鈣的大量消耗，不利于骨折病人的康複。

不能長期服用三七片骨折整複一周以後，出血已停，被損組織開始修複，若繼續服用三七片，局部的血管處于收縮狀态，血液運行就不暢，對骨折愈合不利

盡量多吃蔬菜與有助于消化的食物，卧床骨折病人想喝水就喝，而且不能太少，也不要怕麻煩而少喝水，隻有身體狀态好，康複快，才能讓家人減少麻煩，自己也減少痛苦。

少吃白糖，過多的白糖還會讓體内維生素B1的含量減少，維生素B1不足，會降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢複。

骨折初期，局部發生内出血，積血瘀滞，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整複一周以後，出血已停，被損組織開始修複，而修複必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處于收縮狀态，血液運行就不暢，對骨折愈合不利。

在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。骨折早期因憂思少動，氣機郁滞，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。

盡量不抽煙不喝酒，香煙與很多疾病有關，包括心髒病和癌症，并可損害皮膚傷口的愈合能力。喝酒可以刺激血管收縮，讓骨折端供血不足，影響骨折的愈合。股骨頭壞死相當一部分是由于過度飲酒引起的，這是已經得到骨科醫生們的認同的了。

骨折的部位不同，鍛煉的方法也有所不同。

當骨折涉及關節面時，如果骨折對位恢複，固定牢固，宜早起行無痛關節活動鍛煉，如穩定性不夠，宜在大夫複診指導下行功能鍛煉，2-3周後，可以每日取下固定物，做關節不負重的運動，運動後再固定好。功能性鍛煉是骨折病人康複非常重要的一環，康複與治療是非常不一樣的，治療的目的是想骨折疾病得到痊愈，而鍛煉的目的在治療基礎上，預防肌肉的萎縮恢複以前的功能，因為骨折肢體經過長期固定之後，常常會引起患者的關節僵硬，因此早期的功能性鍛煉是預防活動性障礙的主要措施之一，但是很多人對這裡情況并不清楚。

具體的方法是首先要擡高患肢消除腫脹，同時要固定患者，上肢或下肢骨折的時候，一般是手指和腳趾就會固定，每天都要活動一下關節，同時還要有肌肉收縮的鍛煉，每天肌肉收縮鍛煉大約20分鐘左右，可以使得患者的肌肉得到充分的鍛煉，消除腫脹，減少肌肉的粘連。

骨折病人的康複指導是非常重要的，因為隻有做好康複鍛煉之後，在骨折病情得到愈合之後，也不會影響自己的關節和肌肉。

骨折治療并不是單純地打個石膏或者做個内固定手術，然後禁止躺上個“一百天”就完事了。一定要進行積極的康複鍛煉和治療，這樣骨折才能恢複得好、恢複得快，而且能夠有效避免很多骨折後遺症的産生。

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參考《實用骨科學》

《坎貝爾骨科手術學》

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