1、食用一些去火的食物。喝蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆湯去胃火,喝梨水去肝火。
2、少吃辛辣食物多休息。綠豆海帶糖水,薏仁等都是可以降火的,少吃辛辣的食物。生活作息不規律也會導緻上火,因此要多休息作息要規律。
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