有利于通氣的蔬菜如下所示:
1、蘿蔔有消積滞,清熱化痰,理氣,寬中,解毒之功效,長于順氣健胃;
2、蓮藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品;
3、玉米含有 植物纖維素,能加速緻癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。還可以促進胃腸蠕動;
4、南瓜保護胃粘膜,促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化降血糖降血壓,還可以調節胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖。
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