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蘿蔔和芹菜能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-24 08:37:12

  原料:胡蘿蔔、芹菜。

  營養分析:

  1、益肝明目:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當于2個分子的維生素A,進入機體後,在肝髒及小腸粘膜内經過酶的作用,其中百分之50變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;

  2、利膈寬腸:胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;

  3、健脾除疳: 維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助于細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;

  4、增強免疫功能: 胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助于增強機體的免疫功能。

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