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怎麼保養皮膚

知識 更新时间:2024-12-23 21:53:15

  1、想保養皮膚,主要是平時的飲食和皮膚護理,比如經常洗澡,可以使用沐浴露。為了避免紫外線照射,在陽光較強的時間内出行應攜帶太陽傘或者配戴太陽鏡,面部皮膚可以使用純天然植物做面膜,有助于皮膚變白、皮膚細膩。

  2、平時注意飲食,多吃含維生素C豐富的水果蔬菜,多吃含膠原蛋白豐富的食物,比如豬蹄,對皮膚保養有好處。

  3、應該避免吃辛辣刺激性食物,不要飲酒,不要吸煙,否則會加快皮膚的老化。也可以在醫生指導下吃維生素E,可以促進皮膚新陳代謝,有抗氧化、衰老的作用。

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