呀,你最近又胖了!
啊,你怎麼瘦了這麼多!
我們跟朋友見面經常會面對這種靈魂拷問,有不少人對自己是胖是瘦心存疑慮,其實界定胖瘦有個标準,那就是标準體重,以前介紹過BMI計算法和世衛組織标準體重計算公式,稍微有點複雜,一般人可能記不住也懶得算,今天告訴大家一種超級簡單的标準體重計算方法,保證你一秒記住,兩秒算出自己的标準體重。
不分男女,
16歲以下青少年:年齡*2 8=标準體重(公斤)例如:10歲小孩,标準體重=10*2 8=28公斤
成年人:身高-105=标準體重(公斤)例如:我自己身高180,标準體重=180-105=75公斤
超級簡單好記,馬上就能算出你離自己的标準體重還有多遠距離!
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