1、甩動手指法:走路或者空閑的時候,可以甩動自己的手指。以手腕為中心甩手,可以促進手部血液循環,從而促進手部靈活性。
2、類彈琴法:手指自然握成雞爪狀,然後放在桌面上,如彈鋼琴一樣彈起來,這樣有利于增強手指的靈活性。
3、轉筆法:空閑時間可以學習轉筆,有利于增強手部靈活性。
4、巧用剪刀法:空閑時間可以剪紙,用剪刀剪出複雜一些的東西,可以鍛煉手部靈巧性。
5、學習織與刺法:女生可以學習織毛衣、刺繡,十分鍛煉手指靈活性。
6、運球訓練:運球時,手指跟球之間的靈活接觸可以達到鍛煉手指靈活性的目的。
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