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馬拉松跑全程多少公裡

知識 更新时间:2024-06-29 13:45:06

1、全程馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,其全程距離26英裡385碼,折合為42.195公裡(也有說法為42.193公裡)。

2、如果你是一個年輕人,在20到30歲左右,沒有經過任何訓練的話,連通跑步加上休息的時間,大約在6個小時左右,這個時間跑完全程不會太累,如果受過一年左右的訓練,那麼跑完全程隻需要5個多小時的時間,要是訓練了5到6年,可以跑到4個小時之内。

3、如果你是一個專業的運動員,平時也非常注意訓練,那麼跑完全程隻需要3個小時,如果訓練得當加上年輕的話,這個事件還會更短。

4、如果想要輕松一點,不要那麼累的話,你可以慢慢的跑,大概在7個小時之内就可以跑完全程,也是非常容易的。

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