青汁是幹燥的破壁粉,裡面的膳食纖維已經濃縮,如無足夠的水分來稀釋,就會倒吸收體内的水分,所以喝完青汁後要多喝水,一杯青汁大約要以十倍的水分來稀釋,才能使大量膳食纖維達到膨脹的效果,以最大限度的包裹,清理毒素,而且會有一定的飽腹感,同時可以增加腸道蠕動,使代謝加快,達到清脂,排毒,瘦身,解決便秘等一系列問題。
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