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入冬喝什麼湯

知識 更新时间:2024-10-01 13:51:43

  1、雞湯:首選是衆所周知的雞湯,它能緩解感冒,改善人體的免疫機能,冬季多喝雞湯有助于提高人體免疫力,遠離各種疾病。煮雞湯時再加入阿膠、紅棗等料強身健體效果更明顯。

  2、排骨湯:排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原等,可為幼兒和老人提供鈣質,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減少身體老化速度,增加免疫力等。做湯時加一些冬瓜、蓮藕可以使湯變得清淡一點。

  3、蓮藕豬蹄湯:藕有養胃、健脾益氣的功效,豬蹄中含有大量有助于組織修複的蛋白質,對于改善四肢疲乏,腿部抽筋有一定作用,豬骨的鈣質溶入了湯中,有助于

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