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減肥期間可以吃幹炒蠶豆嗎

知識 更新时间:2024-07-22 02:16:38

  減肥期間不可以吃幹炒蠶豆,适量吃蠶豆一般不會長胖,但吃多可能會發胖。蠶豆的熱量、油脂和蛋白質含量較高,每100克蠶豆含熱量335.00千卡,蛋白質21.60克,吃多了有可能會長胖。總之,蠶豆不同的吃法、攝取量和時間段都可能引發肥胖症狀。具體如:

  1、長期大量吃蠶豆容易導緻肥胖。

  2、吃油炸蠶豆更容易發胖,并且多含糖和鹽分,特别是易胖體質的人群。

  3、睡前吃蠶豆更易發胖。蠶豆中含有很多澱粉,睡前吃蠶豆容易造成熱量剩餘,轉化為脂肪堆積導緻肥胖。

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