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什麼湯營養價值比較高

知識 更新时间:2024-06-30 11:22:25

  鲫魚湯功效:

  1、鲫魚所含的蛋白質質優、齊全,容易消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源;

  2、可補充營養,增強抗病能力;

  3、鲫魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

  主料:鲫魚。

  輔料:豬油,姜,蔥,清水,鹽,白胡椒粉,枸杞。

  做法:

  1、姜切片,蔥取少量切成末、其餘切段;

  2、鲫魚清洗幹淨,用吸油紙吸幹水分;

  3、鍋中放入适量豬油,化開;

  4、中火煎魚,直到兩面煎好;

  5、煎好的魚、姜片和蔥結放入鍋内,加入适量清水;

  6、大火燒開,小火炖一個小時;

  7、加入鹽和少許白胡椒粉調味,放幾顆枸杞和少許蔥花。

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